phuong_do
 Posts : 914
Points : 456
Thanked : 9
Đến từ : Bang điên tình_Đalatu thanh lâu
Job/hobbies : chém và giết
 |  Tiêu đề: Áp dụng tư duy thiền học  28/2/2008, 4:16 pm | |
|  | |  |  | Rất nhiều người đã từng hỏi tôi làm cách nào để học ngoại ngữ có hiệu quả? Đây thực sự là một câu hỏi đáng quan tâm của nhiều người bởi ngoại ngữ ngày càng là một công cụ không thể thiếu trong cuộc sống, trong sự nghiệp. Trong quá trình học tập tôi cũng đã đúc kết ra một số kinh nghiệm, hy vọng rằng những kinh nghiệm này có thể một phần nào giúp được mọi người trong quá trình rèn luyện kỹ năng bản thân để không những học ngoại ngữ tốt hơn mà còn có thể thành công hơn trong công việc và cuộc sống.
1) Phương pháp đầu tiên mà tôi muốn giới thiệu là Thiền ngoại ngữ. Các bạn thấy hình ảnh những chú lợn dễ thương đang thiền với nhiều tư thế khác nhau chứ???
Cùng xem qua nhé: Cobra Pose- tư thế thiền rắn hổ mang, Plough Pose- tư thế thiền lưỡi cầy, Scorpion Pose- tư thế thiền con bọ cạp. Trông thật lạ và cũng thật đễ thương, mỗi tư thế đều có những tính năng khác nhau tác động vào giác quan nhằm đạt những trạng thái cân bằng và tĩnh lặng nhất. Khi đó giác quan của con người sẽ hoàn toàn được thả lỏng để nắm bắt một sự việc nào đó (gọi là tập trung) hoặc nghỉ ngơi (thư giãn). Hê hê nói vậy chứ, bảo ai mà làm các động tác thiền giống mấy chú ỉn kia rồi lại còn học tiếng Anh nữa thì có mà bằng tra tấn. Thực ra cách ngồi thiền để học ngoại ngữ là chỉ ngồi giống các nhà sư hoặc ngồi thả lỏng trên ghế thôi. Vậy thiền có tác dụng gì trong việc học ngoại ngữ????
Khi bạn học ngoại ngữ hay bất cứ làm một việc gì, thông thường bạn rất khó tập trung hoặc tập trung được trong thời gian rất ngắn. Vậy vấn đề cốt lõi ở đây là làm sao có thể tập trung hoàn toàn trí lực vào một việc trong thời gian dài nhất để đạt hiệu quả cao nhất. Thiền sẽ giúp bạn làm việc đó. Điều này cũng thật dễ hiểu. Ví dụ trí óc bạn có 100% năng lực, bạn chia ra cho nhiều việc vừa nhớ, vừa ăn, vừa nghĩ vẫn vơ, vừa đọc, vừa nghe, các thao tác chi phối giác quan, điều khiển con người….vậy bạn còn bao nhiêu % năng lực để tiếp thu tri thức và trong thời gian bao lâu??? Càng giành được % năng lực tập trung vào 1 việc càng cao, bạn sẽ càng hoàn thành tốt công việc đó.
tôi cũng đã có thời gian tham gia một khóa học ngoại ngữ kết hợp với phương pháp Thiền và thấy cũng rất hiệu quả. Lớp học được dậy bởi một thầy giáo có kinh nghiệm lâu năm về kỹ năng nghiên cứu giảng dậy học kết hợp với thiền. Rất nhiều nơi trên thế giới đã kết hợp giảng dậy theo phương pháp thiền và đạt kết quả cao. Hầu hết mọi người đều có những cảm nhận tích cực về phương pháp này. Lớp học có khoảng 5- 10 người, ngồi quây quần hình tròn, hỗ trợ học theo nhóm dưới sự hướng dẫn của một thầy giáo. Môi trường học cố gắng yên tĩnh nhằm đạt trạng thái thư giãn dễ dàng nhất. Học theo một giáo trình soãn sẵn với sự kết hợp của các kỹ năng Phát âm + Đọc + Ghi Nhớ trên nền nhạc cổ điển Mozart.
Sau đây là các bước thực hiện thiền và học ngoại ngữ:
a) Đầu tiên phải học về sự tập trung: nhưng để tập trung được cần phải biết cách thả lỏng các cơ bắp, tập điều hòa nhịp thở, gạt bỏ những suy nghĩ đang chiếm lĩnh. Sau khi đã thả lỏng cơ cắp, điều hòa nhịp thở trong vòng 5 phút, bạn hãy cố gắng nhìn tập trung vào 1 vật càng lâu càng tốt và tránh để tâm lý giao động nghĩ về chuyện khác ngoài việc tập trung vào vật đó, cố gắng đạt trạng thái tập trung từ 15 phút đến 30 phút
b) Sau đó vừa nhìn tập trung vừa nghĩ trong đầu rằng phải quyết tâm học ngoại ngữ, cho dòng chữ “Quyết tâm học ngoại ngữ” chạy trong óc với những tần xuất và tốc độ khác nhau trong khoảng 15 phút
c) Học một từ, một cấu trúc ngữ pháp hoặc một đoạn văn. Đầu tiên đọc đi đọc lại, cho tri thức cần nhớ chạy trong đầu với những tốc độ và tần suất khác nhau, rồi lại đọc ra thành tiếng từ to đến nhỏ và ngược lại, sao cho chỉ cần một phản xạ là bạn có thể bật ra từ đó một cách tự nhiên nhất với tốc độ nhanh nhất. Nghe băng kiểm tra xem đã phát âm đúng chưa. Sau đó 2 người ngồi cạnh nhau có thể giúp kiểm tra về tốc độ, phát âm cũng như cách sử dụng từ, cấu trúc vừa mới học thành thạo hay không.
d) Trong suốt quá trình học nhờ tác động hướng dẫn của thầy giáo, bạn học, và khả năng tập trung bản thân bạn sẽ thấy tiếp thu bài học một cách dễ dàng, nhớ rất lâu và không hề mệt mỏi. Không mệt mỏi và nhớ lâu là một đặc điểm ấn tượng của phương pháp học này. Thông thường khi học ngoại ngữ ở lớp bạn thấy rất mệt mỏi, căng thẳng nhưng ngược lại khi tham gia học với phương pháp thiền, bạn thấy trí lực thật minh mẫn, khỏe mạnh.
e) Trong quá trình học, bạn có thể bật nhạc mozart với những bản nhạc đều đều tương ứng với nhịp đập sinh học của cơ thể sẽ giúp bạn dễ dàng tiếp thu kiến thức hơn (đã được các nhà tâm thần học kiểm chứng)
Cần phải luyện tập kiên trì, điều độ. Ban đầu cần phải học những kiến thức cơ bản về thiền và căn bản về ngoại ngữ cần học (Ví dụ tiếng Anh, giới hạn bởi một lượng từ, cấu trúc, cách phát âm. Học một bài văn thuộc lòng đặc trưng cho tiếng Anh nhằm tạo ra vùng ngoại ngữ trong vỏ não). Bạn chỉ học được ngoại ngữ khi bạn tạo cho mình được một vùng ngoại ngữ trong vỏ não của mình, khi đã có vùng ngoại ngữ này bạn sẽ học rất nhanh. Và đặc biệt nếu ai đã giỏi một ngoại ngữ rồi thì học ngoại ngữ thứ 2 cũng dễ dàng hơn. Điều này đã được tôi kiểm chứng bản thân, he he, mặc dù tiếng Anh chỉ thường thường thôi, nhưng khi học thêm về Tiếng Nhật, tôi thấy khả năng tiếp thu tiếng Nhật cũng nhanh lắm. Giờ đây mặc dù không dùng Tiếng Nhật nữa nhưng vẫn nhớ những cấu trúc, từ căn bản và đặc biệt là khả năng phản xạ giao tiếp tiếng Nhật. Thế nên gặp mấy bác Nhật bổn, phát ngôn lia lịa, bác ấy tròn xoe mắt bảo là đã học lâu rồi à, hi hi , ngại quá em bỏ lâu rồi bác ơi. Cái lợi của việc tạo vùng ngoại ngữ là thế đó. Quá trình tạo vùng ngoại ngữ này không quá 6 tháng cho mỗi ngoại ngữ mới.
2) Cứ nói nhiều vào:
Phương pháp tưởng như thô sơ này lại đặc biệt có hiệu quả trong việc giúp bạn phản xạ nói một cách tự nhiên. Đơn giản lắm cứ nghĩ ra cái gì tiếng Việt thì cố gắng dịch ra tiếng Anh càng nhanh càng tốt không cần phải suy nghĩ (vì bạn đã có vùng ngoại ngữ trong não rùi mà). Thời gian đầu thì cũng khá vất vả vì vốn từ ít, sợ sai ngữ pháp, nhưng cứ kiên trì bạn sẽ thành công. Mỗi ngày cố gắng dịch một chút, học thêm từ mới, ngữ pháp thì cũng chỉ cần căn bản thôi, văn nói mà, có phải văn viết đâu mà quan trọng hóa ngữ pháp, miễn biết cách dùng là được.
3) Đọc sách song ngữ:
Mấy bạn học tiếng Anh bảo đọc sách song ngữ là ngu đi, nhưng chẳng hiểu sao Dương vẫn thích đọc sách song ngữ (tùy theo cách học của từng người thôi mà). Đợt vừa rùi có đi mua quyển I Can Do It song ngữ, có cả lời đọc của tác giả trong đĩa CD dính kèm. Tôi thấy đây là một cách học rất hay, có nhiều từ, nhiều mẫu câu không biết cách làm sao dịch cho hay, chuẩn mặc dù mình biết cấu trúc ngữ pháp và từ thì chỉ cần ngó qua phần tiếng Việt là xong, he he, cố gắng nhớ đi nhớ lại. Vì vốn lười tra từ điển mà. Nhưng điều quan trọng khi bạn đọc sách song ngữ là phải đọc phần tiếng Anh, không hiểu mới ngó qua tiếng Việt ở trang đối diện. Sau khi học được nghĩa và cách dịch phải nhớ trong trí óc để dịch lại. Phải kiên trì, có thể nhiều quyển sách chuyên ngành khó bạn mỗi ngày chỉ đọc 1 trang thôi, nhưng càng lâu vốn từ về chuyên ngành đó càng nhiều. Một ngày người ta sẽ gọi bạn là “cao thủ, not ngồi trên cây đu đủ”.
4) Học hát tiếng Anh
Cái này mấy bạn thích hát Karaoke là khoái lắm đây, not except me. Bạn có thể mua mấy quyển sách học tiếng Anh qua các bài hát, hoặc kiếm một vài lời bài hát nào hay hay mà mình thích. Hãy bật đài lên, nghe đi nghe lại, tập luyện phát âm từng câu từng chữ. Tập dịch. Mới đầu không cần phải hát đâu, cứ đọc cho thật trôi chẩy và đúng ngữ điệu. Sau đó hãy cố gắng hát, có thể mới đầu hát chưa hay, phát âm còn chưa tròn chữ nhưng cứ cố gắng sẽ đạt kết quả tốt thôi. Cách học này thoải mái lắm, mỗi tội hơi dạc họng tý.
5) Gặp cái gì là dịch lia lịa:
Cái này thì đúng nhé, nó cũng giống như cách nói nhiều vào, bất cứ ở đâu về cái gì và có ai nghe hay không. Nhiều bạn mải mê học tiếng Anh quá, đi ra ngoài đường cứ lẩm bẩm, nhiều người lại tưởng nhà ở Cquỳ, he he đùa thôi. Học thì ấm vào thân mình mà. Cách này sẽ giúp bạn có tư duy ngôn ngữ thông dịch tốt hơn, cách diễn đạt nghĩa nè, cách dùng từ nè, cách nói nè….. nhiều lắm
6) Xem phim phụ đề tiếng Anh
Thời buổi này học ngoại ngữ quá tốt rồi. HBO, Star Movie, CineMax toàn kênh phim phụ đề, không hiểu gì cứ bật ngồi mà nghe, nghe nhiều rồi quen thôi. Trước đây Dương thuê DVD phụ đề về nghe, không hiểu gì giờ thì khá hơn chút rồi.
7) Tự tin vào bản thân
Cái đức tính này quan trọng lắm, kông được lùi bước trước khó khăn. Bạn luôn tự tin sử dụng Affirmation mà bạn có. Tin rằng bạn sẽ làm được, không làm được thì cố mà làm cho được thì bạn sẽ ngày càng rút ngắn khoảng cách đến sự thành công.
8) Năng nhặt chặt bị
Cái gì cũng cần sự kiên trì, cần cù, chịu khó, phải biết nhẫn lại. Học ngoại ngữ là chữ “Nhẫn” trong tâm của bạn phải to lắm nhé. Mỗi ngày học một ít, chỉ cần 5 từ thôi, ôi 365 ngày nhân lên là bao nhiêu nhỉ????? Choáng chưa, he he, thành công đến nới những ai chăm chỉ.
8) Môi trường cọ xát
Cái này là đặc biệt quan trọng và hữu dụng nhất, học thì phải đi đôi với hành ông bà dậy rùi. Bạn cứ kiếm một công việc nào đó vừa kiếm được xiền vừa có cơ hội nói tiếng Anh, nghe TA, not ngủ TA. Tôi đi làm trong môi trường có mấy bác người nước ngoài, Úc, Nhật, Singapore, Mỹ nói tiếng Anh rùi cả TNhật, có nhiều thời gian rèn luyện thía nên ngoại ngữ cũng ít bị quên. Nếu bạn chưa có môi trường cọ xát thì hãy tự tạo cho mình bằng cách học nhóm, đến các câu lạc bộ….
Trên đây là 8 phương pháp mà tôi áp dụng và đến nay cũng vừa đủ xóa mù TA, TNhật. Hy vọng rằng những phương pháp trên sẽ giúp được mọi người ngày càng nâng cao khả năng Anh ngữ của mình nhằm đạt được kết quả tốt nhất. Khi làm thì phải tập trung (thiền), khi chơi là phải chơi hết mình. Ha ha cuộc sống là thía đấy, dù bạn là ai hãy luôn tin vào chính mình nhé. Chúc thành công. | |  | |  |
Được sửa bởi phuong_do ngày 28/2/2008, 7:13 pm; sửa lần 2. |
|
manucian
 Posts : 1074
Points : 73
Thanked : 2
Đến từ : Sân Vận Động Old Trafford - Nhà Hát Của Những Giấc Mơ
Job/hobbies : football
| | Tiêu đề: Re: Áp dụng tư duy thiền học 28/2/2008, 6:06 pm | |
| |
|
Admin
 Posts : 75
Points : 42
Thanked : 27
| | Tiêu đề: Re: Áp dụng tư duy thiền học 28/2/2008, 7:00 pm | |
| |
|
phuong_do
Posts : 914
Points : 456
Thanked : 9
Đến từ : Bang điên tình_Đalatu thanh lâu
Job/hobbies : chém và giết
| | Tiêu đề: Re: Áp dụng tư duy thiền học 28/2/2008, 7:10 pm | |
| |
|
Quangchim
 Posts : 301
Points : 77
Thanked : 0
Đến từ : Tiêu quán sơn trang
| | Tiêu đề: Re: Áp dụng tư duy thiền học 28/2/2008, 9:20 pm | |
| |
|
montekid
Posts : 12
Points : 4
Thanked : 0
| | Tiêu đề: Re: Áp dụng tư duy thiền học 29/2/2008, 3:18 pm | |
| |
|
sephung01
 Posts : 42
Points : 0
Thanked : 0
Đến từ : cơn mưa tình yêu
| | Tiêu đề: Re: Áp dụng tư duy thiền học 1/3/2008, 11:01 am | |
| |
|
Xuanphuong
 Posts : 202
Points : 10
Thanked : 0
Đến từ : UNI
| | Tiêu đề: Re: Áp dụng tư duy thiền học 1/3/2008, 9:20 pm | |
| |
|
jh
 Posts : 955
Points : 303
Thanked : 3
Job/hobbies : chơi bời lêu lổng
| | Tiêu đề: Re: Áp dụng tư duy thiền học 1/3/2008, 9:25 pm | |
| |
|
phuong_do
Posts : 914
Points : 456
Thanked : 9
Đến từ : Bang điên tình_Đalatu thanh lâu
Job/hobbies : chém và giết
| | Tiêu đề: Re: Áp dụng tư duy thiền học 2/3/2008, 9:01 am | |
| |
|
